Teknik Dasar Permainan Bola Basket Beserta Penjelasannya
Permainan bola basket adalah sebuah jenis permainan bola besar yang dilakukan dengan cara yaitu memantulkan bola ke lantai dan juga memasukkan bola basket ke dalam ring atau pun kedalam keranjang lawan.
Permainan bola basket dimainkan oleh 2 team yang berbeda-beda. dalam setiap team terdiri dari 5 orang (pemain). Permainan ini dimainkan dilapangan yang cukup besar yaitu 29 meter x 15 meter untuk ukuran lapangan.
Permainan bola basket memiliki tujuan yaitu untuk dapat mencetak poin sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola ke dalam ring/keranjang musuh/lawan, Karena itu permainan bola basket rata-rata dimainkan oleh orang-orang yang memiliki postur badan yang tinggi.
Permainan bola basket biasanya juga dimainkan di dalam ruang olahraga yang tertutup dan juga hanya memerlukan lapangan yang juga relatif kecil. Berikut ini adalah beberapa teknik dasar dalam bola basket beserta penjelasannya.
1). Teknik Menembak Sambil Melompat (Jump Shoot)
Cara melakukan teknik menembak sambil melompat (jump shoot) adalah sebagai berikut ini.
Men-drible yaitu menggiring bola dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan. Teknik dalam men-drible dibedakan menjadi dua, yaitu.
3). Teknik Terpadu
Teknik terpadu adalah sebuah latihan yang menggabungkan teknik-teknik dasar yang telah dipelajari dalam satu latihan secara bersamaan yang bertujuan untuk lebih dapat meningkatkan keterampilan dalam bermain.
A). Menangkap Bola
Posisi awal teknik dalam menangkap bola adalah dengan berdiri tegak denagn kedua kaki yang terbuka. Posisi lutut dibuka dengan siku kedua tangan sedikit ditekuk.
Kedua tangan berada di depan dada dengan jari-jari dibuka dan juga agak ditekuk, serta telapak tangan mengarah ke depan. Pada saat menerima bola, tangan segera ditarik ke arah dada dan juga jari tangan memegang bola.
B). Menggiring Bola dan Menghindari Lawan
Menggiring bola memiliki tujuan yaitu untuk dapat menerobos pertahanan lawan, mempercepat usaha memasukkan bola ke dalam keranjang, dan mengacaukan pertahanan lawan. Cara menghindari lawan yang akan berebut bola yaitu dengan melakukan gerakan menggiring rendah atau dikombinasikan dengan gerakan pivot.
Demikianlah sedikit penjelasan yang dapat saya berikan mengenai teknik dasar dalam bola basket beserta penjelasannya dan semoga postingan ini dapat bermanfaat untuk Anda dan menambah keterampilan Anda dalam permainan bola basket. Keterampilan dan ketekunan adalah kunci utama untuk dapat mencapai keberhasilan suatu team.
Permainan bola basket dimainkan oleh 2 team yang berbeda-beda. dalam setiap team terdiri dari 5 orang (pemain). Permainan ini dimainkan dilapangan yang cukup besar yaitu 29 meter x 15 meter untuk ukuran lapangan.
Permainan bola basket memiliki tujuan yaitu untuk dapat mencetak poin sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola ke dalam ring/keranjang musuh/lawan, Karena itu permainan bola basket rata-rata dimainkan oleh orang-orang yang memiliki postur badan yang tinggi.
1). Teknik Menembak Sambil Melompat (Jump Shoot)
Cara melakukan teknik menembak sambil melompat (jump shoot) adalah sebagai berikut ini.
- Berdirilah dengan posisi kaki yang agak serong dan bola dipegang di depan badan.
- Rendahkan kedua lutut dan juga bawa bola ke atas depan dahi hingga pada posisi bola di atas kepala.
- Tolakkan kedua kaki ke atas tegak lurus bersamaan dengan kedua tangan yang diluruskan ke atas dengan gerakan mendorong ke atas.
- Letakkan bola dari kedua pegangan tangan setelah lompatan pada saat titik tertinggi atau pada saat turun, kemudian mendaratlah kembali dengan kaki yang diikuti dengan kedua lutut mengeper.
Men-drible yaitu menggiring bola dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan. Teknik dalam men-drible dibedakan menjadi dua, yaitu.
- Teknik men-drible tinggi, dilakukan dengan cara menggiring bola sambil berjalan atau berlari pelan.
- Teknik men-drible dilakukan dengan tempo yang sedikit cepat mencari arah agar terhindar dari perebutan bola, biasanya dilakukan untuk dapat melakukan terobosan ke pertahanan lawan.
3). Teknik Terpadu
Teknik terpadu adalah sebuah latihan yang menggabungkan teknik-teknik dasar yang telah dipelajari dalam satu latihan secara bersamaan yang bertujuan untuk lebih dapat meningkatkan keterampilan dalam bermain.
A). Menangkap Bola
Posisi awal teknik dalam menangkap bola adalah dengan berdiri tegak denagn kedua kaki yang terbuka. Posisi lutut dibuka dengan siku kedua tangan sedikit ditekuk.
Kedua tangan berada di depan dada dengan jari-jari dibuka dan juga agak ditekuk, serta telapak tangan mengarah ke depan. Pada saat menerima bola, tangan segera ditarik ke arah dada dan juga jari tangan memegang bola.
B). Menggiring Bola dan Menghindari Lawan
Menggiring bola memiliki tujuan yaitu untuk dapat menerobos pertahanan lawan, mempercepat usaha memasukkan bola ke dalam keranjang, dan mengacaukan pertahanan lawan. Cara menghindari lawan yang akan berebut bola yaitu dengan melakukan gerakan menggiring rendah atau dikombinasikan dengan gerakan pivot.
Demikianlah sedikit penjelasan yang dapat saya berikan mengenai teknik dasar dalam bola basket beserta penjelasannya dan semoga postingan ini dapat bermanfaat untuk Anda dan menambah keterampilan Anda dalam permainan bola basket. Keterampilan dan ketekunan adalah kunci utama untuk dapat mencapai keberhasilan suatu team.
