Peraturan Yang Benar dalam Lompat Jauh

Lompat Jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat dengan mengangkat kedua kaki  ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin melayang di udara yang dilakukan dengan cepat melalui tolakan satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.

Lompat jauh dilakukan dengan tujuan mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya menggunakan tumpuan pada salah satu kaki.

Untuk mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya, Anda harus memiliki kekuatan, kecepatan dan penguasaan teknik lompatan yang baik.

Terlebih dahulu seorang atlet harus memahami peraturan-peraturan dalam perlombaan lompat jauh, agar tidak didiskualifikasi. Berikut adalah beberapa peraturan yang harus Anda pahami dalam penyelenggaraan lompat jauh.

1. Lintasan awalan lompat jauh lebar minimal 1,22 m dan panjang minimal 45 m.
2. Panjang papan tolakan 1,22 m, lebar 20 cm, dan tebal 5 cm.
3. Pada sisi dekat dengan tempat menolak harus diletakkan papan plastisin untuk mengetahui apabila kaki penolak melakukan kesalahan. Papan tolakan harus berwarna putih dan datar dengan tanah, minimal harus ditanam sejauh 1 m dan panjangnya minimal 9 m.
4. Lebar tempat pendaratan minimal 2,75 m dan panjangnya minimal 9 m.
5. Permukaan pasir di dalam tempat pendaratan harus datar dengan sisi atas papan tolakan.
6. Apabila peserta lomba lebih dari 8 orang, setiap peserta hanya diperbolehkan menolpat 3 kali lompatan. 8 pelompat dengan lompatan terbaik dapat melompat tiga kali lagi untuk menentukan pemenangnya. Apabila peserta hanya 8 orang atau kurang, semua peserta harus melompat 6 kali. Cara menentukan pemenangnya yaitu dengan mengambil pelompat yang lompatannya paling jauh.

Itulah 6 peraturan dalam lompat jauh yang dapat saya jelaskan apabila dari Anda kurang jelas mengenai postingan ini, Anda dapat menuliskan beberapa pertanya di kolom komentar di bawah ini. terima kasih dan semoga bermanfaat.