Teknik Dasar Menembak Bola ke Ring/Keranjang dalam Bola Basket

Keberhasilan suatu regu di dalam permainan selalu ditentukan oleh keberhasilan dalam menembak.

Dasar-dasar teknik menembak sama dengan teknik lemparan.

Jadi jika pemain menguasai teknik mengoper (passing), maka pelaksanaan teknik menembak bagi pemain tersebut akan sangat mudah dan cepat dilakukan.

1). Menembak Bola Dengan Satu Tangan

Cara melakukannya adalah sebagai berikut ini.

1. Berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu dan salah satu kaki berada di depan (biasanya kaki yang menembak).
2. Bola dipegang di depan perut.
3. Bola diangkat ke atas depan mata atau di depan hidung.
4. Jika shooting dengan tangan kanan, maka telapak tangan kanan diputar menghadap ke arah basket.
5. Tangan kiri berada di samping untuk mengnontrol bola.
6. Kaki agak dibengkokkan dan bersamaan dengan kaki diluruskan, maka tangan mendorong bola sampai siku lurus, diakhiri dengan gerakan sentakan dari pergelangan tangan.
7. Pandangan mata ke arah ring basket.

Dapat dilakukan dengan gerakan tanpa bola. Arah putaran bola adalah kebalikan dengan arah jalan bola (back spin). Dalam melakukan gerakan shooting semua anggota badan dalam keadaan rileks dan tidak tegang.

2). Menembak Bola Dengan Dua Tangan dan Loncatan Sambil Melompat

Cara melakukannya sebagai berikut.

1. Sikap badan dan cara memegang bola sama dengan tembakan diam dengan satu tangan. Bola didorong mulai dari depan dada ke arah depan atas.
2. Pandangan mata ke arah ring basket.
3. Putaran bola back spin dan dapat dilakukan tanpa bola.
4. Jangan melakukan gerakan shooting dengan terburu-buru, lakukan dengan konsentrasi dan tenang.

3). Lay-up

Tembakan lay up (melayang) didahului dari menerima operan bola dan menggiring bola, kemudian melangkah dua hitungan. ada beberapa hal yang perlu diperhatikan pada waktu melakukan tembakan melayang.

1. Pada waktu menerima bola dalam keadaan melayang.
2. Setelah melangkah dengan langkah lebar, kemudian langkah berubah supaya lompatan tinggi.
3. Bola dilepaskan ke dengan pantulan di papan ring.

4). Aktivitas Belajar Keterampilan Gerak Menembak Bola ke Ring/Keranjang

Aktivitas belajar menembak bola ke ring dapat dilakukan sebagai berikut.

a). Model I

Shooting bola basket bergerak maju, mundur, dan menyamping. Latihan ini dapat juga dilakukan secara berpasangan.

b). Model II

Shooting bola basket pada formasi berbanjar, setelah melakukan shooting bergerak lari pindah tempat ke barisan belakang pada barisan di hadapannya.

c). Model III

Shooting bola basket pada formasi berbanjar dari arah depan ring basket.

Cara melakukannya adalah sebagai berikut.

1. Kelompok di depan ring basket yang melakukan shooting dan yang ada di belakang yang mengambil bola dan mengopernya ke kelompok di depan ring.
2. Setelah melakukan shooting dan mengoper bola, bergerak lari pindah tempat (yang melakukan shooting pindah ke belakang ring dan yang mengoper ke depan ring).

d). Model IV

Shooting bola basket pada formasi berbanjar dari arah samping ring bola basket.