Teknik Pengambilan Nafas Renang Gaya Bebas Melalui
Renang Gaya bebas merupakan berenang dengan posisi dada harus menghadap pada permukaan air. Kedua belah tangan yang secara bergantian harus digerakkan jauh ke arah depan dengan sebuah gerakan mengayuh.
Sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Sewaktu ingin melakukan berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke permukaan air.
Pada postingan kali ini saya akan membahas mengenai teknik pengambilan nafas renang gaya bebas. Karena, tekni renang gaya bebas ini merupakan teknik renang yang banyak dikuasai atau dilakukan oleh seluruh masyarakat.
Akan tetapi, seluruh masyarakat ketika melakukan teknik renang gaya bebas ini masih banyak yang belum mengetahui bagaimana teknik pengambilan nafas dalam renang gaya bebas.
Gerakan bernafas renang gaya bebas
Teknik pengambilan nafas renang gaya bebas dapat dilakukan pada saat posisi kepala diatas permukaan air. Pada saat menghirup udara, usahakan mulut dibuka selebar mungkin karena pengambilan nafas dilakukan melalui mulut bukan dari hidung.
Latihan pernapasan sebaiknya harus dilakukan di darat terlebih dahulu. Caranya dengan melatih sebuah gerakan seperti yang yang telah dikerjakan di air.
Pada saat melakukan pengambilan nafas harus dilakukan pada saat mulut berada di atas permukaan air yaitu dengan cara memiringkan kepala (memutar) ke sisi kanan atau kiri. hal Ini bertujuan untuk menstabilkan kecepatan pada saat berenang.
Demikianlah sedikit penjelasan mengenai teknik pengambilan nafas dalam renang gaya bebas dan semoga dengan membaca postingan ini dapat menambah keterampilan dalam renang Anda.
Sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Sewaktu ingin melakukan berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke permukaan air.
Pada postingan kali ini saya akan membahas mengenai teknik pengambilan nafas renang gaya bebas. Karena, tekni renang gaya bebas ini merupakan teknik renang yang banyak dikuasai atau dilakukan oleh seluruh masyarakat.
Akan tetapi, seluruh masyarakat ketika melakukan teknik renang gaya bebas ini masih banyak yang belum mengetahui bagaimana teknik pengambilan nafas dalam renang gaya bebas.
Gerakan bernafas renang gaya bebas
Teknik pengambilan nafas renang gaya bebas dapat dilakukan pada saat posisi kepala diatas permukaan air. Pada saat menghirup udara, usahakan mulut dibuka selebar mungkin karena pengambilan nafas dilakukan melalui mulut bukan dari hidung.
Latihan pernapasan sebaiknya harus dilakukan di darat terlebih dahulu. Caranya dengan melatih sebuah gerakan seperti yang yang telah dikerjakan di air.
Pada saat melakukan pengambilan nafas harus dilakukan pada saat mulut berada di atas permukaan air yaitu dengan cara memiringkan kepala (memutar) ke sisi kanan atau kiri. hal Ini bertujuan untuk menstabilkan kecepatan pada saat berenang.
- Gerakkan satu tangan kiri atau kanan yang ada pada didi yang berlawanan dengan pengambilan nafas dan kemudian diikuti dengan pengayuhan tangan yang ada disisi lain.
- Pada saat gerakan tangan sudah mencapai ke pertengahan, segera untuk mengambil nafas dengan cara mengangkat dan juga menolehkan kepala ke arah samping sampai mulut berada di atas permukaan air.
- Lakukan pengambilan nafas melalui mulut dan bukan dari hidung hal ini bertujuan untuk mempercepat dalam pengambilan nafas.
- Pada saat kepala diangkat ke atas, usahakan kepala tidak terlalu naik karena dapat mengganggu kecepatan saat berenang.
Demikianlah sedikit penjelasan mengenai teknik pengambilan nafas dalam renang gaya bebas dan semoga dengan membaca postingan ini dapat menambah keterampilan dalam renang Anda.
