Apa Yang Dibutuhkan dalam Gerak Mengontrol Bola Menggunakan Kaki

Dalam permainan sepak bola adalah sebuah permainan olahraga beregu. Permainan ini juga dilakukan selama 2 x 45 menit dan juga dengan lama istirahat selama 15 menit.

Untuk dapat melakukan permainan dengan baik, seseorang pemain juga harus melakukan teknik dasar permainan dengan baik, seperti mengumpan, mengontrol, menggiring dan menembak.

Dalam postingan kali ini saya akan menjelaskan mengenai teknik mengontrol bola menggunakan telapak kaki, punggung kaki, dada dan juga paha.

Mengontrol bola merupakan hal yang sangat penting dalam permainan sepak bola. Jika seseorang pemain tidak lihai dalam mengontrol bola, pemain tersebut akan kesulitan menguasai dan memainkan bola.

Dalam menguasai teknik mengontrol bola dalam permainan sepak bola, juga diperlukan untuk latihan secara rutin. Ada berbagai bentuk latihan mengontrol bola dalam dikuasai dengan cepat. 

Apa yang dibutuhkan dalam gerak mengontrol atau menghentikan bola menggunakan kaki, berikut ini penjelasan lengkapnya.

1). Mengontrol bola menggunakan telapak kaki

Cobalah untuk anda lakukan keterampilan gerak mengontrol bola anda dengan telapak kaki dengan urutan gerakannya yaitu sebagai berikut:

1. Teknik mengontrol bola dengan telapak kaki sebagai berikut.
2. Sikap tubuh berdiri dengan tubuh dibungkukkan ke depan sambil pandangan mata ke arah datangnya bola.
3. Pada waktu bola datang langsung ditahan dengan telapak kaki menghadap ke arah depan.
4. Pada waktu menahan bola kaki tumpu dengan lutut sedikit ditekuk.

2). Mengontrol bola menggunakan punggung kaki

Cobalah untuk anda lakukan keterampilan gerak mengontrol bola anda dengan punggung kaki dengan urutan gerakannya yaitu sebagai berikut:

1. Teknik mengontrol bola dengan punggung kaki.
2. Sikap tubuh berdiri menghadap ke arah datangnya bola dan pandangan mata ke arah datangnya bola.
3. Kaki tumpu sedikit ditekuk dan kaki yang digunakan untuk mengontrol bola ditekuk ke depan dengan pergelangan kaki ditekuk ke bawah.
4. Pada waktu mengontrol bola, punggung kaki dikenakan pada bola. Selanjutnya, bola dikuasai.

3). Mengontrol bola menggunakan dada

Cobalah untuk anda lakukan keterampilan gerak mengontrol bola anda dengan dada dan dengan urutan gerakannya yaitu sebagai berikut:

1. Mengontrol bola dengan dada juga dapat dilakukan dengan membuka dada dan juga menerima bola tepat di tengah-tengah dada.
2. Bila bola sudah mengenai dada, tarik dada ke belakang mengikuti arah bola dan biarkan bola jatuh di badan bola.

4). Mengontrol bola menggunakan paha

Cobalah untuk anda lakukan keterampilan gerak mengontrol bola anda dengan paha dan juga dengan urutan gerakannya yaitu sebagai berikut.

1. Bola ditendang melambung atau dilempar dan ditahan dengan paha,
2. Lalu dikembalikan ke teman berlatih dan dikontrol dengan paha pula.

5). Mengontrol bola dengan perut

Cobalah untuk anda lakukan keterampilan gerak mengontrol bola anda dengan perut dan juga dengan urutan gerakannya yaitu sebagai berikut.

1. Badan atas membungkuk ke depan, 
2. Tangan terbuka, 
3. Sedangkan perut dan otot-otot ditarik dan dikencangkan, 
4. Sehingga membentuk rongga untuk menerima bola yang akan datang.

Demikianlah penjelasan mengenai gerak mengontrol bola menggunakan kaki dalam sepak bola dan semoga melalui postingan ini dapat menjadi referensi Anda untuk lebih jago dan mudah dalam mengontrol bola.