Unsur Unsur Senam IRAMA / RITMIK Yang Wajib Dimiliki Seorang Pesenam

Dalam melakukan setiap gerakan dalam senam irama, juga  membutuhkan adanya sebuah kelentukan, keluwesan, keseimbangan, fleksibilitas dan juga sederhana.

Hal tersebut juga dapat bertujuan untuk dapat mempermudah saat juga melakukan sebuah gerakan-gerakan yang indah dan juga dapat bermanfaat untuk tubuh. Selain itu, pada saat melakukan setiap gerakan senam irama juga dibutuhkan keserasian dan ketepatan dalam melakukan setiap ketukan iramanya.

Apa Itu Senam Irama ?

Senam irama atau juga dapat disebut dengan senam ritmik adalah senam yang juga diiringi dengan irama musik. Atau latihan bebas yang gerakannya juga harus dilakukan secara berirama. 

Senam ritmik juga bisa dengan menggunakan alat ataupun tidak menggunakan alat sama sekali. Alat yang biasa digunakan dalam senam Irama ada 7 yaitu 

1. Gada, 
2. Simpai, 
3. Bola, 
4. Tongkat, 
5. Topi, 
6. Pita, 
7. Tali.

Baca Juga : 7 Alat Yang Sering Digunakan Dalam Senam Irama

Unsur-unsur Senam Irama

Untuk mendukung dan mempermudahkan dalam melakukan senam irama, unsur-unsur yang harus dimiliki oleh seseorang Pesenam irama adalah:

1). Kelentukan

Gerakan dalam melakukan senam irama juga membutuhkan kelentukan pada tubuh, misalnya pada saat harus melakukan gerakan tangan ke atas, memutar pinggul, atau juga memutar pergelangan tangan. Semua juga dapat dilakukan dengan mudah.

2). Keseimbangan

Keseimbangan tubuh juga sangat diperlukan dalam senam irama. Hal ini untuk dapat mendukung pada saat melakukan gerakan dengan mengangkat satu kaki, atau pada saat beralih dari gerakan satu dengan gerakan yang lainnya. Semua itu juga dapat membutuhkan keseimbangan pada badan agar dalam melakukan manuver gerakan juga tidak sampai jatuh, dan membuat cedera.

3). Keluwesan

Dalam melakukan senam irama, seseorang juga harus luwes dalam melakukan gerakan-gerakannya. Untuk itu seorang senam irama pada lutut juga harus mempunyai keluwesan dalam gerakannya.

4). Fleksibilitas

Seorang pesenam irama juga harus mempunyai fleksibilitas. Agar gerakan-gerakannya juga harus dilakukan selalu cocok pada tubuh, kelanjutan gerakan itu sendiri dan juga cocok dengan irama musik yang juga mengiringinya.

5). Kontinuitas

Seorang pesenam irama juga harus dapat melakukan gerakan-gerakannya secara kontinue mulai dari gerakan awal senam irama sampai dengan selesai.

6). Ketepatan dengan Irama

Seorang pesenam irama juga harus dapat dalam melakukan gerakan yang tepat dengan irama yang juga mengiringinya. Sehingga gerakan yang juga harus dilakukan tidak kelihatan atau tidak terasa janggal. Orang lainpun juga merasa enak melihatnya karena gerakan-gerakan yang juga dilakukan oleh peserta pesenam selalu tepat dengan alunan musik yang juga mengiringinya.

Sekian yang dapat saya sampaikan mengenai Unsur Unsur Senam IRAMA / RITMIK Yang Wajib Dimiliki Seorang Pesenam, dan bila Anda menemukan ada yang salah mengenai kata kata di atas, Anda jangan sungkan untuk memberitahu saya melalui kolom komentar di bawah ini.